Wellness tijdens de zwangerschap - Juno arrangement Thermae Boetfort

Ik ben verzot op lekker ontspannen in een wellnesscomplex. Vooral Turkse Stoombaden en floatingsessies zijn helemaal m'n ding.

Lekker de warmte door je spieren laten dringen en eens alles laten masseren. Zalig!


Maar ...

Hoe zit dat nu met sauna's en een zwangerschap?

Enerzijds zei m'n gynaecoloog dat ik zelf geen té heet bad mag nemen omdat dit je lichaamstemperatuur doet stijgen, anderzijds bieden wellnesscentra wel prenatale arrangementen aan waar saunabezoek ingebrepen is. Heel verwarrend allemaal. 

M'n huisarts bracht verheldering in de zaak.

Het is een kwestie van te luisteren naar je lichaam.

Als jij een fervent saunabezoeker bent, die de temperaturen echt gewoon is, is dat niet te belastend voor je lichaam en kan je gerust nog eens in de sauna. Maak de sessies alleen wat korter. Tegen wil en dank blijven zitten en puffen is helemaal niet ontspannend en heeft geen zin. De eerste drie maanden van de zwangerschap is de vrucht nog heel fragiel en is een saunabezoek wel niet zo'n strak plan. 

Wat zouden vrouwen in snikhete landen anders moeten aanvangen? Die baby's worden ook heus niet 'gekookt' in de baarmoeder, maar die vrouwen zijn de temperaturen ook wel gewoon en hun lichaam kan de eigen temperatuur ook beter regelen. 

Met andere woorden: nooit naar de sauna geweest zijn in je hele leven en dan plots tijdens je zwangerschap wél gaan is wat gek. Maar als je van jezelf weet dat je tegen die temperaturen kan mag het dus wel.

Er zijn ook heel veel verschillende sauna's met verschillende temperaturen. Je kan hierin zelf een selectie maken van jouw persoonlijke ' do's' en 'dont's'.

En wellnessen is uiteraard meer dan een saunabezoek! Je kan verschillende behandelingen kiezen die je volledig ontspannen maar waar geen warmte aan te pas komt. Pakkingen, massages, gelaatsverzorgingen, allemaal heel fijn om te laten doen zonder enig risico voor je kleine spruit.

Bewijs daarvan het 'Juno' arrangement voor aanstaande moeders bij Thermae Boetfort.

Ik testte dit arrangement afgelopen woensdag uit en moet zeggen, elke zwangere vrouw zou zichzelf er eens op moeten trakteren.

Eerst kreeg ik een schouder-, nek-, rugmassage van 25 minuten met lavendelolie.

Aanvankelijk dacht ik wel ' Rugmassage? Hoe gaan jullie dat doen? Ik kan niet meer op m'n buik liggen!'  Maar de lieflijke masseuse Marjolein die mij onderhanden nam had hier duidelijk al ervaring mee.

Ik mocht op m'n zij gaan liggen en na een kwartiertje op de andere zij. Op die manier konden beide schouders en beide kanten van de nek gemasseerd worden.

Marjolein heeft echt gouden handen. Ze weet exact waar een zwangere-vrouwenrug nood aan heeft. 

De pijnlijke punten werden met de juiste druk gemasseerd en het deed ongelooflijk veel deugd. 

Na afloop had ik haar bijna willen zoenen, maar dat heb ik toch maar net niet gedaan. ;) 


Daarna was het tijd voor een lichaamspakking met zijde-extracten en een massage van de benen en voeten met een verkoelende gel ( 25 minuten). 

Daarbij neem je plaats op een plastic folie en wordt je ingesmeerd met een smeuïge crème, waarna de folie dichtgevouwen wordt.

Terwijl de pakking z'n werk doet worden je benen en voeten gemasseerd met een zalige verkwikkende gel. 

Elke spier van m'n voeten werd grondig onder handen genomen en na 25 minuten had ik een compleet tintelend gevoel alsof ik 'nieuwe' voeten had gekregen. ZA-LIG! 

Daarna werd ik nog 25 minuutjes alleen gelaten in de kamer om rustig te liggen, en lekker niks te doen terwijl ik luisterde naar de tonen van de rustgevende muziek.

Ondertussen werd de pakking door m'n eigen lichaamstemperatuur warm en voelde je die zijde-extracten echt intrekken.

Na 25 minuutjes werd ik uit de pakking 'bevrijd' en dan mocht ik kiezen.

Ofwel werden de restjes van de crème er met een handdoek afgewreven, ofwel ging ik met de restjes crème nog aan m'n huid het stoombad in om ze verder te laten trekken.

Ik koos voor het eerste.

De pakking was me al redelijk warm geworden na 25 minuten, en dat zonder extra toegevoegde warmte van buitenaf.  

En zoals hierboven reeds gezegd, het is vooral belangrijk te luisteren naar je eigen lichaam.

M'n velletje was extreem zacht. En nu, twee dagen nadien, voelt m'n huid nog lekker soepel. 

Een heel aangename verandering na de weken van trekkerige huid ( ondanks dat ik me dagelijks insmeer). 


Na afloop kreeg ik nog een rondleiding van receptioniste Evy om me eens wegwijs te maken in al hun soorten sauna's en baden ( wat zijn het er veel! ) en kreeg ik de vrijheid om te vertoeven waar ik wou.

Ik heb me nog even in de frisse buitenlucht gezet, met m'n voeten nog wat gedobberd in het voetenbad en besloot dan huiswaarts te keren.

Ergens had ik heel graag nog eens in het stoombad gegaan, maar ik durfde niet goed omdat de pakking al zo warm was geweest en ik merkte dat nog meer warmte onaangenaam zou worden.

En eerlijk, alleen is ook maar alleen. Anders had ik zeker nog wat langer gebleven en na een poosje wel nog eens geprobeerd of ik misschien de infraroodsauna aangenaam zou vinden of meegedaan hebben aan één van de scrubsessies. 

Ok dat je de rust niet moet gaan verstoren door onnodig veel te zitten babbelen. Maar ik ben een kuddedier, en zo op m'n eentje zitten te zitten is niks voor mij.

Ik keer zeker nog eens terug om de sauna's etc .. uit te proberen met m'n man of met een vriendin. Op die manier is je dagpas voor de thermen ook wel nuttiger. 


Het Juno-arrangement met de rugmassage, de pakking van het bovenlichaam en massage van de voeten en benen + een hele dag onbeperkte toegang tot het wellnesscomplex kost 99 euro. 



Bij deze wil ik Joke, de eigenaresse van Thermae Boetfort heel erg bedanken voor het vriendelijke ontvangst en zeker tot binnenkort!